お客さまの成果

「10kg単位のリバウンドを繰り返し糖質オフの中途半端なご飯抜きの生活をしていた50代後半のどうにもならない痩せにくい身体を作ってしまった＞＜

そんな私が６ヶ月で−７kg ^_^

常に寄り添ってサポートしてくれた先生に‥感謝！！」

サポート開始当初は白米を食べると太るという思い込みからなかなか抜け出せずにいましたが、ちゃんと食べて食事が整うようになり次第に間食も適度な量になり減量に成功！

​股関節の痛みも同時に無くなりました！（個人の感想であり効果を保証するものではありません）

「長年、慢性頭痛で毎日薬を服用するのが当たり前でした。

しかし次第に服用しなくても過ごせることができる様になり、今では薬も手放せて頭痛も滅多に出なくなりました。

また便秘もひどく、毎月１万円以上使ってサプリを飲んでいましたが、

サポート終了した頃にはサプリがなくても自然なお通じを実現！！

過去にたくさんリバウンドを繰り返しておられ、痩せにくさもあったと思いますが、それでも-５kg以上減量に成功し、体調改善も実現されました！（個人の感想であり効果を保証するものではありません）

健康診断で「痩せなさい」「血圧が高いから塩分控えるように」と医師から言われており食事を極力減らしていましたが、思うように結果が得られず苦しんでおりました。

高血圧で夜勤もあるお仕事なので、

なかなか痩せにくい生活ではありましたが、

少しずつ食べる量を増やしていきましたが-5kgのダイエットに成功しました。

３年前から高血圧。コレステロールの値も高く健康面で今後が心配になりサポート開始！

血圧のお薬が1日３回→１日２回へ！

外食や旅行を定期的にされていましたが楽しみながら-8.2kgに成功！

寝つきが悪くと痛で起きてしまうのが日常で毎日乳製品を飲んですうしんしていましたが、飲まなくても眠れるように。

お通じも改善しました。

運動器具や置き換えダイエット、夕食にご飯を抜く。など。

あらゆるダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきました。

食べていなかった夕食のお米を食べるようになり履けなかったズボンが履けて顔周りもスッキリされました！

最初の2ヶ月はほとんど減りませんでした。

そしてストレスや持病の関係もあり途中でサポートをお休みに。

しかしその後ご自身でお伝えしたダイエット方法を地道に続けていくことで、少しずつ体調に変化が。

体重がちょっとずつ減りはじめ、トータル6ヶ月半で-6.4kgに成功！

「教えてもらったことを完璧にはできなかったけど地道に続けていて痩せたんです」と嬉しいお言葉も。

お腹周りがスッキリされました。

サポート前は置き換えダイエットで成功した経験がありました。しかし一定ラインからなかなか減らず。

ご自身でも夜ご飯＝太るという思い込みから、ご飯は抜きに。時々オートミールにしていたようです。

食べ痩せダイエットをスタートし最初の２〜3ヶ月は少しの変化しかありませんでしたが4ヶ月目から少しずつ体重に変化が！

4ヶ月終わった頃にはトータル-4.1kgのダイエットに成功しました！

元々標準体重でしたがさらにスッキリされました！

サポート開始から2ヶ月経過した頃に「履けなかったジーンズが履けるようになった」と嬉しいお声をいただきました。

ご本人がネックにされていた「間食」について一緒に考えることで食べたい食べたくないに関わらず「この時間に食べなきゃ」という習慣があったことに気づき、

無理なく間食を楽しみながらダイエットに成功！

自分が今どんな心情なのか向き合っていただくことで無理なくダイエットができ「辛さはないです！」とおっしゃっていました。

過去に糖質制限やご自身なりに食事を気をつける等努力をしてきたけれどなかなか続かなかった。

甘いものが常に止められなかった。といったお悩みがありました。

サポートを終えて

「コンビニも選び方次第で楽にダイエットができた。」

「自然とお菓子を欲しなくなった」

「味覚が変わった（以前はしょっぱいと感じなかったものが味が濃く感じるようになった）」

といったご感想も。

また「むくみ辛くなった」「便通が良くなった」といった身体の変化もありました。

長期休暇になると体重が増え、そこから戻せずキープ。また次の長期休暇で増えて…の繰り返しで徐々に体重が増えていった。

サポート前は仕事終わりのだるさで帰ってくるとうたた寝をしてしまっていた。

徐々に仕事後のだるさがなくなり、うたた寝が減った。

便通が良くなりお腹周りもスッキリしてきた。といったご感想。ご主人からも「足がスッキリした」と言われ、久々に会ったお父さんからは「あれ？痩せたか？」と言われた。とおっしゃっており周りから見ても変化がありました。

サポート当初は「こんなに食べて大丈夫ですか？」と何度もおっしゃられ、

周りからも「それで本当にダイエットしているの？」と言われていたとのこと。

しかしちゃんと食べることを徹底し、昼夜とコンビニを利用することが多かったですがバランスを意識して選ぶことによって半年で-10kg以上のダイエットに成功しました！

3ヶ月間の減量ペースは-2kgとゆるやかでした。

ご本人の希望で「緩やかでも外食を楽しみながら痩せたい」ということだったのでそうしていただきました。

しかしサポート終了後からも地道に続けていき、半年で-4.5kgのダイエットに成功！

サポート終了してしばらくしても体重が減っていたのでご連絡させていただいたところ「外食が多いアラサーでも着実に減っています」「先週は週３回、先々週は週４回外食しました」とお返事が！

外食や旅行を楽しみながらご自身で調整ができるようになっていました！

3ヶ月間応用的なところはせず、

お伝えしている食事方法を習慣にすることをメインにサポートさせていただきました。

最初の1ヶ月はバランスと適量を整え身体がちゃんと機能しやすくするようにバランスと適量を整えることに集中。

そのため最初は１kgほど増量しましたがむやみに量を減らしたり我慢することをせず、

ご自身なりにお食事内容や心情の振り返りを熱心にしてくださりサポート終了時には開始時から-4.1kgの減量に成功！

その後も記録を更新するたびに嬉しいご報告をいただきました。

過去にパーソナルトレーニングで-10kgに成功。

しかしそこから徐々にリバウンドをされて食べ痩せダイエットのサポートを開始しました。

正しい食べ方を身につけることによって3ヶ月で-7.4kgに成功！その後もご自身でお伝えしていた食事方法を続けられて１年でトータル約-15kgに成功されました。

3ヶ月から半年周期だった生理不順も毎月コンスタントにくるようになりました！